肘に違和感？

無いはず、けど若干違和感はある。

昨日、鉄アレーやチューブで筋トレしました。
右も左の同メニューをこなしたのですが
左はなんとも無いのに右はほーんの少し違和感があります。
なぜだ？
やっぱり傷めてるのかな？？

っていうか、足の通院の際に
「エルボー気味の人が肘のトレーニングすると余計痛める傾向がある。
1kg以下のダンベルで軽くリストをトレーニングするくらいが良いでしょう」
と言って頂いたばかりなのに5kgのダンベルで身をもって味わうとは。。。

自己管理とはなんて難しいのでしょう。

左の方が筋力は無いのに右が痛むということは、、、
私は若干テニス肘なのでしょう。

足に合わせて、しばらく右は封印します。

よく寝て、栄養とって
休んでサボって他の事するのが一番。
今、やっていいことがあるとしたら、有酸素系(しゃべりながら出来る程度の運動)だけ。

ムムムム、、、頑張れ私、頑張って休めーーー。
休めることがトレーニング！
休養がトレーニングーーーー